当“敏感”成为一种时代病

【网友热议】

近几年，关于生存压力的话题又多起来，青少年如何在这个社会转型的时代，抗击敏感、坚持梦想，成为网络热门话题。网友们如是说：

相见也怀念：青少年压力不小。现在物质条件是好了，但是随着人口激增，城市化进程加剧，生存环境更拥挤，生存竞争更激烈。

小多：这个时代看上去每个人都有机会，但成功不是随随便便的事，我们年轻人在占有资源上处于劣势，易受挫，会有人焦虑、躁动、迷惘，甚至迷失，我们如何是好？

万向轮：很多青少年热衷刷微博、看微信、发动态，每时每刻都在“晒”自己，有些人变得太过注重自我满足而很少关心他人需求，于是变得自私脆弱。

【心理漫画】

（摘自心理漫画《趣味人生25条定律》）

【智慧小语】

最好能好过蒋方舟吗？蒋方舟从小被誉为“天才少女”， 7岁写作，9岁出书，12岁开专栏，18岁被清华大学破格录取，刚毕业成为《新周刊》最年轻的副主编，但年少成名也让她开始在意外界的评价。她认识到，人总不能活在外界的声音和眼光里面。

“太敏感是种病，它会毁了你的幸福。无痛不人生，关键是你是否痛得起，输得起。别人岂能为我定位？我就是我的坐标，这是抗敏感青年的范儿。”蒋方舟如是说。

最差能差过朱志强吗？朱志强出生第 3天，就被查出患有先天性脊膜膨出，下半身没有知觉，也不能站立和行走。除了努力学习之外，朱志强看不到其他更好的出路，就这样，母亲背着他求学十四载。

上初中时，朱志强因为久坐生了褥疮住进医院。在病床上，他左手输着液，右手仍然在写作业。母亲找到学校校长，请求给孩子的教室里加一张床，校长当即同意了。从那时起，朱志强所在的班级里就多了这一张特殊的“书桌”。把轮椅挪到床边，双手撑起身体坐在床侧，翻个身趴在床上，用胳膊撑着身体看书——这是朱志强日常的学习状态。 2016年高考，作为理科生的朱志强考了645分，高出河南省一本线122分，被武汉大学数学与统计学院录取，网友亲切地称他为焦作“励志哥“。进入数学与统计学院，他将自己沉浸在数学的世界当中，“这种全身心沉浸的感觉让我很心安”。平日里的朱志强忍受着病痛，却依旧笑意盈盈，眼神坚毅而又温柔，看不出丝毫阴霾。来路漫漫，这一程，他拨挂风雪烟尘，用顽强与坚持对苦难报之以歌。2018年他被共青团中央评为“中国大学生自强之星”。

也许这是一个让人敏感的时代。当你面对人生和社会上某些极端或意外情况时，要保持年轻的进取的心态，做一个抗敏感青年。

【专家观点】

心理治疗师林建雄博士认为，青少年压力大很正常，因为他们处于人生最关键的阶段，即将面临着各种严苛的选择：升学、就业、换工……这种压力一般 25岁以后会自然缓解。他给青少年提出几条建议：第一，着装整洁。衣服影响人的自我感觉方式。常沐浴、穿干净的衣服以及换个清新悦目的打扮能帮助你取得重大的进步。第二，坐在头排。在公共场合，喜欢后排源于人们缺乏自信。如果你坐在前排，你可以建立自信。第三，大声说话。有些人从不发言因为害怕说错话出丑。其实只要努力在每个讨论中大声说出自己的想法，你就会更自信。

德国施罗姆工程学院向压力过大的学生推出了一项“健步”行动——每周由健身教练带领学员到郊外练习快走。这项活动的倡导者、心理学博士威尔利•葛林的研究表明，比一般步速走快 25%可以让你感觉更加自信。

英国谢菲尔德高中每学年都会定期开展“感恩日”活动。在每月一次的“感恩日”里，每位学生都会花一些时间列出需要感恩的所有事情，包括自己过去的成功、独有的技能、来自各方面的爱、积极的动力等。校方认为这样会让学生“为自己拥有这么多适合自己的事物而感到震惊，更会有动力朝成功迈一步”。