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【求是讲堂】科普睡眠,守护健康。请阅读下面的语段,完成下面小题。
“明明很累,可躺下来却怎么也睡不着”“半夜惊醒,满脑子都是rǒng杂之事”“明明睡够了8小时,但精神依然是______(①怏怏 ②恹恹)的”……这些描述,你是否感同身受?湖南省第二人民医院睡眠障碍及神经症科主任、主任医师曾宪祥提醒,现在的职场压力,正悄然侵蚀着我们的睡眠。根据世界卫生组织的调查,中国成年人失眠发生率高达38.2%左右。长期睡眠不足不仅会导致精神萎靡、记忆力减退,还可能引发一系列健康问题,如心血管疾病、糖尿病乃至抑郁症等,这可不是______(①危言耸听 ②骇人听闻),而是有科学依据的。我们切不可认为自己还年轻便______(①不以为然 ②不以为意),而是要足够重视起来。