材料一：积极的情绪有益于身体健康。美国作家卡森曾经患有一种致残的脊椎病。医生预言：他存活的可能性只有五百分之一。卡森就经常阅读幽默小说、看滑稽电影。每大笑一次，他就感到病痛减轻了许多。经过他坚持这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后他竟然康复了。

材料二：奥斯特瓦尔德是德国著名的化学家。有一天，由于牙病发作，疼痛难忍，他的情绪很差。他拿起一位不知名的青年寄错的稿件，粗看了一下，觉得都是奇谈怪论，就扔到了废纸篓里。几天后，他牙疼好了，情绪也好了。那篇被他扔掉的论文又在他脑海中闪现。他捡出来重读了一遍，发现此文很有科学价值。经他推荐，此文轰动了学术界，获得了诺贝尔奖。可见情绪的好转带来理智的思维和行动。

材料三：

探究结果：

情绪调控的方法一：音乐疗法情绪调控的方法二：合理宣泄法

情绪调控的方法三：情绪调控的方法四：

你能从这个图表中找出什么规律吗？

材料一：明代文学家宋濂，自幼刻苦学习，乐以忘忧，求学时十分尊重老师，在老师面前毕恭毕敬，虚心求教，最终学有所成。

材料二：北京实验二小霍懋征老师，在几十年的教学生涯中，一直工作在第一线，80岁的时候还上讲台进行示范教学。

材料三：甘肃会宁县汉家岔乡教师王建林，坚持在贫困山村任教22年，他把自己比喻为山上的树，时日越久，扎根越深。

①初中三年很快过去了，我有太多的话要向您说。老师，您要我说什么呢？

②三年来，我与您有过多次交流，但今天我仍有些心里话要对您说。

③有人说“教师是人类灵魂的工程师”。一个老师，既要教书，也要育人。