1.
足球运动魅力无穷，在刚刚结束的卡塔尔世界杯足球赛中，各运动员的身体状态成为了关注焦点。
(1)
比赛期间，球迷们看到C罗吞下了一块神秘物质，以补充体能，由此猜测该食物的主要成分最可能是____.
A.
葡萄糖
B.
淀粉
C.
氨基酸
D.
蛋白块
(2)
一位优秀中场球员在90分钟的比赛中，消耗能量1500千卡。1千卡最早的定义是质量为1千克的水温度升高1℃所吸收的热量。这位球员消耗能量为点。( 
(3)
若足球运动员赛后感到肌肉酸痛，这是因为肌肉细胞无氧呼吸产生了。
(4)
足球名将内马尔在世界杯首场小组赛时右脚脚踝扭伤。内马尔扭伤后，为了尽量降低损伤，快速恢复，网友们查阅资料给出了四条建议：
①每天用冰块冷敷： ②每天用毛巾热敷：
③48小时内冷敷，然后再热敷：④冷敷和热敷每隔2小时交替进行。
资料一：温度会影响血管的舒缩，温度升高时血管扩张，血液流速变快，反之则变慢。资料二：扭伤往往会使血管破裂而缓缓出血，导致局部缓慢肿起并淤血，血液流速越快，淤血越多，一般24-48小时血液会凝结并修复血管。之后，肿胀部位淤血会通过代谢而逐渐消失。 |
你认为哪条建议最合理?请简述理由。
【考点】
食物与营养;
血液;
细胞呼吸;
热量的计算;
能力提升
