年龄x/周岁
15
20
25
30
35
40
45
最大血乳酸浓度/()
12.0
11.5
11.0
10.5
10.0
9.5
9.0
运动目标
血乳酸浓度占最大浓度的百分比
有氧耐力训练
无氧耐力训练