主食
馒头、米饭
副食
红烧牛肉、清蒸鲈鱼
饮料
酸奶、白开水
营养成分
蛋白质
糖类
脂肪
钙
铁
钠
锌
维生素
每100g含量
7.4g
7.8g
7.9g
206mg
19.2mg
37.8mg
10mg
18mg
营养素食品
蛋白质/克
糖类/克
脂肪/克
钙/毫克
膳食纤维/克
小麦粉
9.9
74.6
1.8
38
0.6
玉米粉
12.4
66.7
4.6
120
1.5
杂粮粉
26.9
54.7
2.4
186
6.2